כמה זמן אחרי הלידה אפשר לעשות פילאטיס?

ניתן לחזור לפעילות גופנית שישה שבועות לאחר הלידה באישור רופא. במידה ומדובר בניתוח קיסרי או סיבוך כלשהו ימליץ לרוב הרופא להמתין עוד קצת. אימון הפילאטיס יסייע לגוף להתחזק בהדרגה ולחזור לעצמו לאחר הלידה ועל כן מומלץ מאוד. ישנם אצלנו שיעורי פילאטיס “אמאבייבי” – שיעור לאמהות ותינוקות אשר ניתן להגיע יחד עד שלב זחילה.

פילאטיס בהריון

אמא עם תינוק