האם פילאטיס מתאים לגברים?

כמובן! פילאטיס מתאים מאוד לגברים וכיום כבר הרבה גברים מודעים לחשיבות של שילוב פעילות מסוג זה בחייהם ומרגישים את ההבדל. לרוב הגברים נוטים לעסוק בפעילות גופנית מואמצת אשר מחזקת ומנפחת את השרירים אך מקצרת אותם. כאשר גברים (כמו גם חלק מן הנשים) מגיעים לשיעור פילאטיס לרוב הם מפעילים שרירים אשר אינם רגילים לעבוד בפעילות אחרת בשגרתם ומוסיפים פן חשוב לפעילות- חיזוק שרירים פנימיים ומרכז גוף חזק וגמיש. השרירים מתחזקים ומתארכים , נהיים גמישים ויציבים יותר והכי חשוב – נפטרים מכאבים.

עוד על פילאטיס לגברים