באתר ynet – כושר מתחת לפוך: 6 תרגילי פילאטיס למיטה

לדרך בה אנו קמים בכל בוקר השפעה עצומה על איך ייראה היום שלנו, אז למה לא ננצל זאת גם לאימון פילאטיס קצרצר למתיחה, חיזוק והארכת השרירים? רגע לפני הקפה של הבוקר, האימון שיעשה לכם את הספתח ליום בריא ומוצלח במיוחד