פילאטיס רפורמר

הרפורמר הוא מכשיר הפילאטיס המרכזי והחשוב ביותר. הוא בנוי ממשטח בעל טווח תנועה הנע על מסילות לאורך מסגרת כנגד התנגדות קפיצים בדרגות קושי שונות. בזכות מבנהו המיוחד ניתן לבצע עליו מאות תרגילים לחיזוק והארכת השרירים הניתנים לביצוע בשכיבה בישיבה ובעמידה, בתוספת רצועות ידיים או רגליים ואביזרים נלווים נוספים כמו קופסא, קרש קפיצה, כדורים, משקולות ועוד. שיעורי הרפורמר שלנו מתקיימים בקבוצות של עד 8 אנשים, השיעורים דינאמיים, מותאמים לקבוצה המתאמנת ומכילים את כל עקרונות הפילאטיס בדגש על נשימות נכונות. השיעורים מיועדים לכולם – לגברים, לנשים, לסובלים מבעיות וכאבים , לספורטאים, רקדנים, נשים בהריון ולאחר לידה ולכל מי שרוצה להתחזק ולהרגיש טוב עם גופו. בשיעור עובדים על גמישות ,חיזוק והארכת כל שרירי הגוף בדגש על עבודה ממרכז הגוף וחיזוק שרירי הליבה, שיפור הקורדינציה, היציבה ושיווי המשקל ותנועתיות המפרקים. התוצאה מספקת גם גוף חטוב ובריא יותר תוך זמן קצר.

משך שיעור 55 דק'.

פילאטיס רפורמר בתל-אביב