פילאטיס ספרינג בורד

הספרינג בורד הוא מכשיר פילאטיס אשר הומצא ע״י אלי הרדמן, (ארה״ב). זהו לוח עץ המחובר לקיר אליו מתחברים קפיצים, רצועות וחבלים בדרגות קושי שונות והאימון נעשה בפוזיציות שונות (שכיבה, ישיבה, עמידה) כנגד הקיר. העבודה על הספרינג בורד, ככל אימון פילאטיס, מצריכה ריכוז, עבודה מתוך מרכז הגוף וגיוס שרירי הליבה. האימון מתבסס על רפרטואר התרגילים של מכשיר הקאדילק אשר הומצא ע״י ג׳וזף פילאטיס. שיעורי הספרינג בורד בסטודיו שלנו מתקיימים בקבוצות של עד 5 מתאמנים ומתאימים לכל הרמות. השיעורים משלבים תרגילים מעולם המזרן ושימוש באביזרים נלווים מגוונים כמו הפיטבול, החישוק, חגורות פילאטיס מיוחדות ועוד.

משך שיעור 55 דק'.

פילטיס בתל אביב