באתר walla – תרגילים שיסייעו לך להכין את הגוף לקראת הלידה

תרגול פילאטיס במהלך ההיריון מסייע בזמן הלידה ומועיל לשיקום מהיר יותר של הגוף לאחריה. קיבצנו 5 תרגילי פילאטיס שיעזרו לך להתמודד עם השינויים הגופניים והנפשיים המאפיינים את תקופת ההיריון