באתר walla – תרגילי כושר לשנה החדשה
אחד מסמלי השנה החדשה אומנם טומן בחובו המון יתרונות בריאותיים, אבל גם לא מעט קלוריות. קארין לזרוביץ' זנזורי, מדריכת פילאטיס…
בתכנית "פותחים יום" ערוץ 13 (רשת) – היפרדות בטנית
קארין לזרוביץ' והמדריכות שלנו התארחו בתכנית הבוקר "פותחים יום" בערוץ 13 של הזכיינית "רשת" עם נועה רוזין ואלעד זוהר ….
המדור הקבוע שלנו בעמוד mako FIT
מידי יום עולה לעמוד הפייסבוק של mako FIT וידאו עם אימון יומי. אנו אחראים על אימוני הפילאטיס בעמוד. פילאטיס סיטי…
הפינה הקבועה שלנו בתכנית "פאולה וליאון" בערוץ 12 (קשת)
אימון עם מטריות אימון בבית עם קופסאות שימורים אימון בחוץ עם כיסא פילאטיס דאנס אימון שריפת קלוריות לכבוד החגים מיגרנות…
המדור הקבוע שלנו באתר mako – "תוך כדי תנועה"
מדור "תוך כדי תנועה" מבית פילאטיס סיטי באתר מאקו מציע כתבות קבועות בנושאי כושר שונים. בין הכתבות : תרגילים שאפשר…
כמה זמן אחרי הלידה אפשר לעשות פילאטיס?
שיתוף ב pinterest שיתוף ב twitter שיתוף ב facebook ניתן לחזור לפעילות גופנית שישה שבועות לאחר הלידה באישור רופא. במידה ומדובר בניתוח קיסרי או סיבוך כלשהו ימליץ לרוב הרופא להמתין עוד קצת. אימון הפילאטיס יסייע לגוף להתחזק בהדרגה ולחזור לעצמו לאחר הלידה ועל כן מומלץ מאוד. ישנם אצלנו שיעורי פילאטיס “אמאבייבי” – שיעור לאמהות ותינוקות אשר …
האם פילאטיס עוזר לכאבי ברכיים?
שיתוף ב pinterest שיתוף ב twitter שיתוף ב facebook בוודאי, אימון פילאטיס לאורך זמן תורם לחיזוק השרירים התומכים את הברך ובכך מפחית כאבי ברכיים ומקל על העומס הנוצר עליהן. באימון פילאטיס מכשירים קיים ערך מוסף של עבודה עם קפיצים אשר מאפשרים תהליך מהיר יותר ותמיכה גדולה במהלך התרגול. כאבי ברכיים
