שיתוף ב pinterest שיתוף ב twitter שיתוף ב facebook ניתן לחזור לפעילות גופנית שישה שבועות לאחר הלידה באישור רופא. במידה ומדובר בניתוח קיסרי או סיבוך כלשהו ימליץ לרוב הרופא להמתין עוד קצת. אימון הפילאטיס יסייע לגוף להתחזק בהדרגה ולחזור לעצמו לאחר הלידה ועל כן מומלץ מאוד. ישנם אצלנו שיעורי פילאטיס “אמאבייבי” – שיעור לאמהות ותינוקות אשר …

כמה זמן אחרי הלידה אפשר לעשות פילאטיס? לקריאה »

שיתוף ב pinterest שיתוף ב twitter שיתוף ב facebook בוודאי, אימון פילאטיס לאורך זמן תורם לחיזוק השרירים התומכים את הברך ובכך מפחית כאבי ברכיים ומקל על העומס הנוצר עליהן. באימון פילאטיס מכשירים קיים ערך מוסף של עבודה עם קפיצים אשר מאפשרים תהליך מהיר יותר ותמיכה גדולה במהלך התרגול. כאבי ברכיים