פילאטיס סיטי

פילאטיס סיטי

מה זה פילאטיס מכשירים ומה היתרונות?

שיתוף ב pinterest שיתוף ב twitter שיתוף ב facebook פילאטיס מכשירים הוא אימון בשיטת הפילאטיס המבוצע בעזרת מכשירים מיוחדים אשר הומצאו ע”י ממציא השיטה ג’וזף פילאטיס. פילאטיס רצה לשקם חיילים פצועים ויצר ממיטה צבאית מתקן מאולתר אשר סייע לביצוע האימון בכך שהקל על המתאמן המשתקם לבצע את התרגילים ונתן ערך מוסף של התנגדות קפיצית. בהמשך פיתח

מה זה פילאטיס מכשירים ומה היתרונות? Read More »

פילאטיס רפורמר

הרפורמר הוא מכשיר הפילאטיס המרכזי והחשוב ביותר. הוא בנוי ממשטח בעל טווח תנועה הנע על מסילות לאורך מסגרת כנגד התנגדות קפיצים בדרגות קושי שונות. בזכות מבנהו המיוחד ניתן לבצע עליו מאות תרגילים לחיזוק והארכת השרירים הניתנים לביצוע בשכיבה בישיבה ובעמידה, בתוספת רצועות ידיים או רגליים ואביזרים נלווים נוספים כמו קופסא, קרש קפיצה, כדורים, משקולות ועוד.

פילאטיס רפורמר Read More »