קורס מדריכי פילאטיס מכשירים
קורס הכשרת מדריכי פילאטיס מכשירים בהנחיית קארין לזרוביץ' – MT,Peak Pilates העולמית
קורס מדריכי פילאטיס מכשירים Read More »
קורס הכשרת מדריכי פילאטיס מכשירים בהנחיית קארין לזרוביץ' – MT,Peak Pilates העולמית
קורס מדריכי פילאטיס מכשירים Read More »
קורס הכשרת מדריכי פילאטיס מזרן בהנחיית קארין לזרוביץ' – MT,Peak Pilates העולמית
קורס מדריכי פילאטיס מזרן Read More »
https://www.youtube.com/playlist?list=PLmiLqCEoDMcwFkKdd7QMs66vQBHZCZsY6
סדרת תרגילים לפתרון כאבי גב
לאימון ביתי מבית פילאטיס סיטי
סדרת תרגילים להקלה בכאבי גב Read More »
שיתוף ב pinterest שיתוף ב twitter שיתוף ב facebook פילאטיס מכשירים הוא אימון בשיטת הפילאטיס המבוצע בעזרת מכשירים מיוחדים אשר הומצאו ע”י ממציא השיטה ג’וזף פילאטיס. פילאטיס רצה לשקם חיילים פצועים ויצר ממיטה צבאית מתקן מאולתר אשר סייע לביצוע האימון בכך שהקל על המתאמן המשתקם לבצע את התרגילים ונתן ערך מוסף של התנגדות קפיצית. בהמשך פיתח
מה זה פילאטיס מכשירים ומה היתרונות? Read More »
הרפורמר הוא מכשיר הפילאטיס המרכזי והחשוב ביותר. הוא בנוי ממשטח בעל טווח תנועה הנע על מסילות לאורך מסגרת כנגד התנגדות קפיצים בדרגות קושי שונות. בזכות מבנהו המיוחד ניתן לבצע עליו מאות תרגילים לחיזוק והארכת השרירים הניתנים לביצוע בשכיבה בישיבה ובעמידה, בתוספת רצועות ידיים או רגליים ואביזרים נלווים נוספים כמו קופסא, קרש קפיצה, כדורים, משקולות ועוד.
אני והפילאטיס: בגיל מוקדם מאוד התחלתי לרקוד בלט קלאסי, האהבה שלי לתנועה ולקצב הגוף התגברה כככל שעברו השנים, בצבא גיליתי…
קארין לזרוביץ' זנזורי Read More »