שיתוף ב pinterest שיתוף ב twitter שיתוף ב facebook שיעור פרטי הינו שיעור "אחד על אחד" – המתאמן והמדריך בחדר פרטי. אימון מסוג זה מותאם ספציפית לצרכי אותו מתאמן ולרצונותיו האישיים. גם בשיעורים הקבוצתיים ישנה התייחסות לכל מתאמן , מגבלותיו וצרכיו מכיוון שהקבוצה קטנה יחסית אך כמובן שבשיעור פרטי מלוא תשומת לב המדריך בכל רגע …
שיתוף ב pinterest שיתוף ב twitter שיתוף ב facebook כמובן! פילאטיס מתאים מאוד לגברים וכיום כבר הרבה גברים מודעים לחשיבות של שילוב פעילות מסוג זה בחייהם ומרגישים את ההבדל. לרוב הגברים נוטים לעסוק בפעילות גופנית מואמצת אשר מחזקת ומנפחת את השרירים אך מקצרת אותם. כאשר גברים (כמו גם חלק מן הנשים) מגיעים לשיעור פילאטיס לרוב …
שיתוף ב pinterest שיתוף ב twitter שיתוף ב facebook עקרונות הפילאטיס מתקיימים בכל שיעור בין עם המכשירים ובין אם על מזרן. בשיעור פילאטיס מכשירים נעשה שימוש במכשירים שונים שפיתח ג'וזף פילאטיס. המכשירים מספקים תמיכה מירבית לגוף והתנגדות קפיצית ברמות שונות לצורך ביצוע יעיל של תרגילים והתקדמות מהירה יותר. כמו כן, המכשירים מספקים יכולת לעבוד על …
שיתוף ב pinterest שיתוף ב twitter שיתוף ב facebook הפילאטיס הוא אימון גופני דינאמי שמטרתו חיזוק וייצוב השרירים, שיפור בתנועתיות וגמישות ושיפור התפקוד היומיומי של הגוף. השיטה קרויה על שם ממציאה, ג'וזף פילאטיס, אשר האמין בצורך באיזון הגוף והנפש ובכך שבעיות יציבה ונשימה הן גורם לבעיות בריאות רבות בעידן המודרני. הוא המציא סדרות של תרגילים …
שיתוף ב pinterest שיתוף ב twitter שיתוף ב facebook פילאטיס היא שיטה המתאימה לכולם. למעשה, זוהי דרך חיים. ג'וזף פילאטיס טען כי תרגול קבוע משפר את איכות החיים, מחזק את המערכת החיסונית ותורם לכל אחד לשיקום ולשימור היכולת הגופנית והנפשית שלו. ניתן לתרגל פילאטיס בכל מצב , כמובן בהנחייה של מדריך מוסמך ובהתאם להנחיות הנדרשות …
שעות פעילות :
א' – ה' 07:00-12:00
16:00-21:00
שישי 8:00-14:00
