מרגישים את כובד העולם על כתפיכם? שחררו! הישיבה הממושכת במשרד, הזמן שאנחנו מבלים עם האף בתוך הסלולרי או הטאבלט וגם…

הסטודיו שמציע שיעורי פילאטיס ביחד עם הבייבי פילאטיס סיטי בצפון דיזנגוף מסתמן כנקודת מפגש לתינוקות ולאימהותיהן הטריות שמתגעגעות לרווח בין…

תרגול פילאטיס במהלך ההיריון מסייע בזמן הלידה ומועיל לשיקום מהיר יותר של הגוף לאחריה. קיבצנו 5 תרגילי פילאטיס שיעזרו לך…

שורפים לכם השרירים? כנראה ששוב הגזמתם עם הפעילות הגופנית. משתייה מרובה של מים, דרך אכילת בננות ועד מתיחות מתאימות -…

המותניים נחשבים לאיזור בעייתי אצל הרבה נשים וגברים. מלבד העובדה שפעמים רבות מדובר בגנטיקה, שאין הרבה מה לעשות איתה, יש…

תוהים מה ישפר לכם את הכושר הגופני? התשובה נמצאת ממש מעבר לדלת הסטודיו, באימון של בת הזוג שלכם. מתברר ששיטת…

במקום אולמות ענק עם עשרות מתאמנים, קבוצה אינטימית ונזיפות אם פספסתם שיעור. מכוני הבוטיק והאימונים האישיים משתלטים על השטח של…

קארין מדגימה לפאולה וליאון תרגילים שניתן לעשות בישיבה במשרד למעבר לכתבה