למה חשוב לנשום נכון, כיצד נושמים נכון ואיך הנשימה משפיעה על אימוני כושר? כאשר אנחנו חושבים על פעילות ספורטיבית, לנשום…

Looking to get away from the stress schedule? Pilates City is committed to you למעבר לכתבה

תרגילי פילאטיס שיעזרו לכם להתעורר בבוקר השעון המעורר מצלצל ואתם לא מצליחים לגרד את עצמכם מהמיטה? מרגישים שאתם גוררים עייפות…

ביד חזקה וזרוע נטויה 'נפטרים מהמדלדל'! אם גם אתם מתפדחים לנופף לשלום למכר ברחוב בגלל כנפי השומן שמתנדנדות לכם מאחורי…

מרגישים את כובד העולם על כתפיכם? שחררו! הישיבה הממושכת במשרד, הזמן שאנחנו מבלים עם האף בתוך הסלולרי או הטאבלט וגם…

הסטודיו שמציע שיעורי פילאטיס ביחד עם הבייבי פילאטיס סיטי בצפון דיזנגוף מסתמן כנקודת מפגש לתינוקות ולאימהותיהן הטריות שמתגעגעות לרווח בין…

תרגול פילאטיס במהלך ההיריון מסייע בזמן הלידה ומועיל לשיקום מהיר יותר של הגוף לאחריה. קיבצנו 5 תרגילי פילאטיס שיעזרו לך…

שורפים לכם השרירים? כנראה ששוב הגזמתם עם הפעילות הגופנית. משתייה מרובה של מים, דרך אכילת בננות ועד מתיחות מתאימות -…

המותניים נחשבים לאיזור בעייתי אצל הרבה נשים וגברים. מלבד העובדה שפעמים רבות מדובר בגנטיקה, שאין הרבה מה לעשות איתה, יש…