תוהים מה ישפר לכם את הכושר הגופני? התשובה נמצאת ממש מעבר לדלת הסטודיו, באימון של בת הזוג שלכם. מתברר ששיטת…

במקום אולמות ענק עם עשרות מתאמנים, קבוצה אינטימית ונזיפות אם פספסתם שיעור. מכוני הבוטיק והאימונים האישיים משתלטים על השטח של…

קארין מדגימה לפאולה וליאון תרגילים שניתן לעשות בישיבה במשרד למעבר לכתבה

קרוב לשליש מהאוכלוסייה סובלת או תסבול מכאבי גב תחתון ואם אתם מתכננים גם לעשות ניקיון יסודי לקראת פסח, קחו בחשבון…

קארין מעבירה לליאון אימון פילאטיס בתכנית הבוקר למעבר לכתבה

אם גם אתם חיכיתם עד עכשיו כדי להלחץ מהקילוגרמים העודפים שהתווספו לכם במהלך החורף, ברוכים הבאים! הנה עשרה תרגילים פשוטים…

כמעט כל הנשים סובלות מהפרדות בטנית לקראת סוף ההריון ואצל 40% מהן הבעיה לא חולפת מעצמה. לא מצליחה להפטר מבטן…

אם גם אתן ואתם סובלים משפשפות בעונת הקיץ, כנראה יש בעיה. אומנם הירכיים שלנו לרוב מוסתרות בבגדים, אבל מדי פעם…

עומס, לחץ, עוד פגישה ועוד דד ליין לצד שעות העבודה הרבות בישראל הופכות אותנו לפקעת עצבים אנושית. התרגילים הבאים יאפשרו…